Body Zen Senior
Description : Le Body Zen Senior est un cours destiné aux seniors (+50 ans). Tous les exercices sont pensés dans le respect total de l’âge du corps et l’objectif principal n’est autre que l’entretien de l’appareil locomoteur. Le Body Zen Senior permet d’entretenir et de renforcer les muscles et articulations, et de développer l’équilibre et la stabilité du corps par le biais d’un travail inspiré du taï chi et de Katas (mouvements) souples.
Pour quoi : entretenir son corps et passer un moment convivial.
Pour qui : seniors de plus de 50 ans désireux d’entretenir leur forme et de découvrir la culture des arts martiaux.
LES BIENFAITS D'UNE ACTIVITE PHYSIQUE APRES 50 ANS
... pour le système cardio-vasculaire : l'activité physique réduit l'hypertension, le diabète et le cholestérol, augmente la capacité de contractions du coeur et améliore l'endurance.
... pour les os : l'activité physique protège des risques éventuels de fractures en augmentant la densité osseuse.
... pour les muscles : l'activité physique permet de maintenir la masse musculaire et le tonus pour répondre aux sollicitations quotidiennes et prévenir les risques de chuutes et de blessures.
LE BODY ZEN, DES BENEFICES POUR LE CORPS MAIS PAS SEULEMENT...
... pour la mémoire : le Body Zen sollicite la coordination motrice, la concentration et améliore les fonctions cognitives ; la mémoire est entretenue.
